Pilates course
קורס מקיף לפילאטיס מזרן, מכשירים ושיקום
בית הספר להכשרת מדריכים
GALA PILATES
עם נסיון של שנים רבות בהכשרת מדריכי פילאטיס.
יחד עם צוות מרצות מהשורה הראשונה,
הכשרנו מאות של מורים מעולים ברחבי הארץ
אנחנו מזמינות אותך להצטרף למשפחתינו המוצלחת!
אז מה נלמד בקורס?
1
אנטומיה וקינזיולוגיה למדריכות פילאטיס
במסגרת הקורס יכירו התלמידים את מערכת השלד והשרירים, הלב והנשימה בדגש על האנטומיה והקניזיולוגיה הרלוונטיים למדריכות פילאטיס. מטרת הקורס היא להקנות ידע לתלמידים במבנה ותפקוד מערכות גוף האדם: שלד, שריר, נשימה לב וכלי-דם. הקורס מועבר בתמיכה אישית של רותם סול.
דרישות החטיבה: צפייה בכל ההרצאות, צפייה בכל סרטוני התמיכה, הכנת טבלת שרירים אישית, 2 מטלות ניתוח תנועה, מבחן מסכם בציון מינימלי של 70
2
רפרטואר התרגילים
MAT
בעבודת המזרן יש רצף קלאסי מסודר שמתמקד ממש בליבה (power house) נלמד כמה שהחיבור של הגפיים (הידיים והרגליים) חשוב להצלחה ודיוק ללא תמיכה והתנגדות הקפיצים
TOWER
הקאדילק מבדיל את עצמו משאר מכשירי הפילאטיס בכמה דרכים: זהו מכשיר הפילאטיס הגדול והיקר ביותר (מה שעשוי להסביר את שמו) יש לו את השיעור הגדול ביותר של תרגילי “Basic”, לעתים קרובות הוא מספק גרסה קלה יותר של תרגילים על Mat או Reformer הוא המתאים ביותר לשיקום ולבעיות ספציפיות ונהדר למתחילים
REFORMER
הרפורמר הוא כנראה מכשיר הפילאטיס הפופולרי הכייפי והמגוון ביותר, גם עליו כמו במזרן יש רפרטואר תרגילים מובנה לפי סדרות, החלוקה לרמות של התרגילים נועדה לעזור לנו ללמוד את שיטת הפילאטיס באופן טבעי ולמנוע פציעות בתרגול
CHAIR
כיסא Wunda הוא שמו של הציוד המקורי שג’ו פילאטיס המציא. תרגילי כיסא רבים מבוצעים זקוף, תוך שימוש בשרירי היציבה ומגיעים לקבוצות שרירים שאינן נגישות בקלות בציוד האחר.
דרישות החטיבה: 85% נוכחות , הגשת המטלות המעשיות של הקורס
3
1. בריאות האישה בהריון
נעשה חזרה על הרקע אנטומי של גוף האישה ופיזיולוגיה של נשימה. שינויים פיזיולוגים בהריון והשלכות על האימונים, נורות אזהרה והתאמות, כאבים אורתופדים ופתולוגיות נפוצות, הנחיות עדכניות לפעילות גופנית בהריון. יתרונות והשפעת הפעילות הגופנית בהריון. אבחון, תשאול, התאמת תרגול איכותי והכנה ללידה.
בריאות האישה שיקום לאחר לידה
חזרה על אנטומיה של רצפת אגן, שרירים סינרגטיים לרצפת האגן. השילוש הקדוש- רצפת אגן, נשימה ובטן. סוגי לידות, פתולוגיות נפוצות, משכב לידה, חזרה לפעילות גופנית איכותית אחרי לידה. אבחון תשאול והתאמת תרגול איכותי, יישום באימונים ועקרונות עבודה.
2. גיל המעבר
פיזיולוגיה של גיל המעבר, סימפטומים אופיינים, טיפול הורמונלי, ניתוחים הורוגניטלים, תרומת הפעילות הגופנית ומטרות האימון. עולמן של נשים בגיל המעבר, תשאול ותרגול מותאם.
גיל הזהב
שינויים פיזיולוגים בגיל הזקנה, חשיבות פעילות גופנית בקרב אוכלוסיית המבוגרים, אוסטאופרוזיס, לאמן את המוח, שילוב אימון קוגנטיבי באימוני הסטודיו, מערכת וסטיוולרית ושיווי משקל גיל המעבר. סימפטומים, מחלות זיקנה, תשאול ותרגול מותאם.
3. כאב וכאב כרוני
הגדרות הכאב והכאב הכרוני, גורמים ותורמים, השפעות על מעגל החיים, פעילות גופנית, שינויים ניווניים של מפרקים ופיברומיאלגיה. תשאול ותרגול מותאם.
4. אורתופדיה שלד אקסיאלי
נתמקד בהכרת פתלוגיות עיקריות בעמוד השדרה, התמקדות בגב תחתון, בנוסף נלמד לזהות שינויים יציבתיים ונלמד על בדיקות אבחנתיות בתחום האורתופדיה תשאול והתאמת תרגול.
5. אורתופדיה גפה תחתונה
נתמקד בהיכרות פתלוגיות בגפה תחתונה, פתוגיות במפרקי הירך, ברך וקרסול, נבין את הקשר בניהם לכאבי גב תחתון תשאול והתאמת תרגול.
6. אורתופדיה גפה עליונה
נלמד על פתלוגיות באזור עמוד השדרה הצווארי ופתלוגיות בגפה עליונה, נעסוק בהכרת פתלוגיות במפרקי הכתף, מרפק ושורש כף יד. תשאול והתאמת תרגול.
4
התמחות
תכנית המאפשרת לסטודנטים ומאמנים לפילאטיס להגיע לסטודיו להתמחות מקיפה.
- התכנית מיועדת לסטודנטים הנמצאים במהלך קורס ומעוניינים להעמיק את הסטאז שלהם כדיי לצאת לשוק העבודה מוכנים יותר.
- למדריכי פילאטיס שסיימו לאחרונה ומרגישים צורך לקבל עוד הרבה ידע, דיוק והעמקה בתרגול האישי ובהוראה.
- מורים לפילאטיס אשר עובדים שנים רבות, אך מרגישים שתרגול הפילאטיס האמיתי זה מהם והלאה ומעוניינים לתרגל ברמה גבוהה, לרענן את רפרטואר התרגילים האותנטי של הפילאטיס ולקבל עומק ורעיונות חדשים.
אצלנו ההתמחות היא חלק בלתי נפרד מהקורס וכוללת:
- 50 שעות תרגול (השתתפות בשיעורי פילאטיס)
- 100 שעות צפייה
- 30 שעות עוזר מדריך
דרישות החטיבה: השלמתה במלואה.
5
בחינות גמר
לאחר השלמת כל תנאי דרישות החטיבה והשלמת ההתמחות במלואה – אפשר לגשת לבחינה
הבחינה מורכבת מ 2 מפגשים:
מפגש מעשי המורכב מ 2 חלקים תרגול והוראה
מפגש בחינה עיונית
לעוברים בהצלחה ינפיקו תעודות גמר
סיוע בהשתלבות בתחום מובטחת לבוגרי הקורס אשר סיימו בהצלחה
תאריכים קרובים:
מחזור ינואר
תאריכים:
14.1-15.7
ימים ושעות:
שלישי 16:30-20:30
שישי 11:30-15:30
מחזור יולי
תאריכים:
22.7-30.1
ימים ושעות:
שלישי 16:30-20:30
שישי 11:30-15:30
אז מה תקבלו בקורס?
מקצוע חדש ריווחי מתגמל
מנסיון – יש לעסוק במקצוע שאוהבים ויש לעשות במקצוע שאוהבים וגם להיות מאוד טובים בו וכאן תלמדי להיות הכי טובה שלך!
התמחות מקיפה
תוכנית המאפשרת את הטמעת החומר בצורה הכי טובה
למיקסום ההתנסות
4 תעודות בקורס אחד
- מדריך פילאטיס מזרן
- מדריך פילאטיס מכשירים
- מדריך שיקום בייסיק
- תעודה באנגלית שכוללת את הכל
קורס עזרה ראשונה מקיף
כדי שתוכלי לבטח את עצמכם ולהתחיל לעבוד ישר אחרי הקורס
ערכת ספרים הכוללת בתוכה:
5 ספרים + 11 מערכי שיעור לפי רמות תרגול
פילאטיס מזרן
רפורמר
קאדילק / טאוור
כיסא
קשתות
עלויות ותנאי תשלום
עלות הקורס למחזור דצמבר במקום 17000
רק 15,000 ש”ח
במחיר הרשמה מוקדם 14,500 ש”ח
*ניתן לחלק עד 10 תשלומים שווים
שלא תופסים מסגרת אשראי – רק 1450 ש״ח לחודש
* בהרשמה מוקדמת עד 30 ימים ממועד תחילת הקורס, מחיר הקורס 14,500 ש”ח
* הקורס כולל עזרה ראשונה
אודות המרצים
גל לוי אביסידריס
רכזת הקורס
גל לוי היא מורה בכירה עם ניסיון של מעל 10 שנים בתחום התנועה. בוגרת בתי הספר הנבחרים והמעודכנים ביותר. בעל עשרות הסמכות בתחום התנועה הטיפול והשיקום. בעלת סטודיו מקצועי לפילאטיס מזרן ומכשירים בצפון תל אביב. מייסדת בית הספר המקצועי והמתקדם להכשרות מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים.
ליהיא גדסי קפלן
פיזיוטרפיסטית MSc.PT
בעלת תואר שני המתמחה בשיקום אורטופדי, שיקום פציעות ספורט ופילאטיס שיקומי. את לימודי התואר הראשון סיימה ליהיא באוניברסיטת אריאל ומאז עברה קורסים, הכשרות והעשרות שונות בתחום. את התואר השני סיימה באוניברסיטת ת”א.
נטלי גליק
פיזיותרפיסטית מוסמכת מטעם משרד הבריאות
פזיותרפיסטית בוגרת תואר ראשון מאוניברסיטת אריאל.
בעלת קליניקה פרטית הממוקמת באוניברסיטת ת״א, מתמחה בבריאות האישה ושיקום רצפת האגן מטעם ארגון האמריקאי HERMAN & WALLACE, שיקום אורתופדי, שיקום פציעות ספורט ופילאטיס שיקומי .
רותם סול
פיזיותרפיסטית מוסמכת מטעם משרד הבריאות
פיזיותרפיסטית מוסמכת מטעם אוניברסיטת תל אביב , בוגרת תואר שני מחקרי בפיזיותרפיה ותואר שני בבריאות הציבור. רותם היא גם מאמנת כושר ומדריכת פילטיס ועוסקת בעשייה מבוססת מדע ובהשלכות הפרקטיות בתחומים השונים: רצפת האגן, הריון ולידה, גיל שלישי, נוירולוגיה ועוד.. רותם עוסקת יום יום בליווי מקצועי מבוסס מדע למאמנים, מיילדות , מדריכים ופיזיותרפיסטים.
המלצות